Gli esperti ci dicono come ringiovanire la tua pelle. Gli scienziati sono riusciti a trovare un farmaco in grado di rallentare il processo di invecchiamento. Gli esperti hanno analizzato varie piante marine e hanno scoperto che la fucoxantina, un potente antiossidante, può resistere a molti processi distruttivi del corpo e proteggere il corpo da malattie pericolose, disturbi legati all'età e cronici.
Il ruolo delle alghe
Grazie al contenuto di questo antiossidante, le alghe brune possono migliorare leggermente l'aspetto della pelle e prevenire la formazione di rughe. Inoltre, le alghe aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue e possono rimuovere il tessuto adiposo bianco nella zona addominale.
Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle perde naturalmente la sua morbidezza. Tuttavia, esistono una serie di semplici cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ringiovanire la pelle, come: B. indossare una protezione solare e dormire di più.
Anche l'uso di maschere per il viso con ingredienti esfolianti come il limone e il tè verde può aiutare a ringiovanire la pelle.
Sviluppare una routine di cura della pelle rivitalizzante
Conosci il tuo tipo di pelle. Il modo in cui ti prendi cura della tua pelle dipende dal tipo di pelle.
Esistono cinque tipi principali di pelle:
- Pelle normale, pulita e poco sensibile.
- La pelle secca diventa squamosa o ruvida.
- La pelle sensibile può bruciare o prudere durante l'applicazione di determinati prodotti.
- La pelle mista è secca in alcune zone e grassa in altre.
Usa un detergente delicato. Lava il viso con un detergente, ma non strofinarlo. Sciacquare con acqua tiepida e asciugare.
Se ti accorgi che un particolare prodotto ti secca il viso, sperimenta marchi diversi finché non ne trovi uno che funzioni.
- Per la pelle secca, è meglio un prodotto senza alcool o profumi.
- Se hai la pelle grassa, usa un prodotto schiumogeno privo di oli e non comedogeno.
- Se hai la pelle sensibile, scegli un detergente ipoallergenico che non contenga additivi non necessari.
- Non lavare eccessivamente la pelle. Il lavaggio eccessivo secca la pelle. Se non fai attività fisica, non è necessario lavarti il viso più di una volta al giorno. Lavati il viso con acqua tiepida al mattino. Applicare un detergente delicato e una crema idratante la sera.
- Rimuovere il trucco durante la notte. Il trucco ostruisce i pori e può causare l’acne. Rimuovilo con un detergente delicato ogni sera prima di andare a letto.
Applicare il tonico. I tonici per la pelle aiutano ad assorbire l'olio e rimuovere lo sporco. Dovrebbero essere applicati prima delle creme idratanti.
- Inizia applicando un tonico delicato dopo aver lavato il viso mattina e sera. Applicare il prodotto su un batuffolo di cotone e massaggiarlo delicatamente sul viso con piccoli cerchi.
- Ripeti il procedimento con nuovi batuffoli di cotone finché non vedrai più lo sporco sul batuffolo di cotone dopo averlo applicato sul viso.
Applica uno scrub. I peeling rimuovono le cellule morte della pelle. Dovrebbero essere usati solo due o quattro volte a settimana poiché la pelle ha bisogno di tempo per rigenerarsi.
I peeling meccanici utilizzano particelle piccole e grossolane per rimuovere lo strato esterno della pelle. Sono più adatti per la pelle grassa. I peeling chimici aumentano i tassi di rinnovamento cellulare e rimuovono le cellule morte della pelle.
Alcuni peeling chimici, come quelli ad alte concentrazioni di vitamina C, potrebbero non essere adatti alla pelle secca o sensibile.
- Se usi esfolianti meccanici, massaggia delicatamente il viso con piccoli movimenti circolari. Non applicare troppa pressione, solo quella sufficiente a sentire la superficie ruvida della buccia.
- Se stai utilizzando un peeling chimico, applica cinque piccole gocce sulla pelle e lascia assorbire. Non lavare via lo scrub, ma non dimenticare di applicare la crema idratante dopo che lo scrub è stato assorbito dalla pelle.
Applica una crema idratante. Che la tua pelle sia normale, secca o grassa, ha bisogno di umidità. Scegli una crema idratante senza oli per evitare i pori ostruiti.
- Scegli una crema idratante con un SPF di almeno 30.
- Se la tua pelle è grassa, usa una lozione idratante non comedogena invece di una crema per evitare i pori ostruiti.
- Se la tua pelle è molto secca, scegli una crema idratante che contenga acido ialuronico e niacinamide, che aiutano a ridurre la perdita d'acqua.
- Se hai la pelle sensibile, scegli una crema idratante che contenga tè verde, rosa o camomilla.
Applicare la crema idratante due volte al giorno: quando ti svegli e prima di andare a letto. Applicare la crema mentre la pelle è ancora umida.
Applicare la crema idratante ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
Applicazione di maschere idratanti
Strofina il succo di limone con il miele. Il succo di limone è un eccellente ringiovanente della pelle che aiuta a ridurre le macchie dell’età. La vitamina C contenuta nel succo di limone aiuta anche a ridurre i danni dei radicali liberi.
- Tagliare un limone a metà e aggiungere qualche goccia di miele sul lato appena tagliato.
- Applicare il limone direttamente sulla pelle e massaggiare con movimenti leggeri e circolari per circa dieci minuti.
- Ripeti questo processo una o due volte alla settimana.
Prepara una maschera viso idratante al cetriolo. I cetrioli contengono molta acqua e antiossidanti che possono aiutare a ringiovanire la pelle.
- Mescola due cucchiaini di cetriolo grattugiato con mezza tazza di yogurt.
- Applicare il composto su viso e collo e lasciarlo agire per venti minuti.
- Risciacquare la maschera con acqua tiepida.
- Utilizzare la maschera due volte a settimana.
Prepara una maschera peeling alla papaya. La papaia contiene vitamine A, C ed E, che esfoliano e ammorbidiscono la pelle.
- Mescola due cucchiai di papaya con un cucchiaio di miele e ½ cucchiaino di succo di limone.
- Applicare la miscela sul viso e lasciarla agire per quindici minuti.
- Togli la maschera dall'acqua tiepida e applica acqua fresca sul viso.
- Usa questa maschera una volta alla settimana.
Prepara una maschera rigenerante al tè verde. Il tè verde è ricco di antiossidanti che possono aiutare a prevenire e riparare i danni del sole.
- Mescolare ½ cucchiaino di succo di limone con due cucchiai di tè verde.
- Applicate il composto sul viso e lasciatelo agire per venti minuti.
- Risciacquare la maschera con acqua tiepida.
Per una pelle radiosa
Adotta abitudini sane. Le abitudini quotidiane che adotti hanno un enorme impatto sull’aspetto della tua pelle.
Mantenendo abitudini sane, puoi garantire che la tua pelle rimanga sana tutto l'anno.
- Bevi otto bicchieri d'acqua al giorno per mantenere la pelle morbida ed elastica.
- Dormi 7-9 ore al giorno perché il sonno aiuta a rigenerare la pelle.
Mangia sano. Frutta, verdura, pesce e legumi sono importanti per la salute della pelle. I cibi fritti e lo zucchero, invece, tendono a seccare la pelle.
Se non mangi carne, prendi un integratore di alghe che contenga acidi grassi omega-3.
Cambia il tuo stile di vita. Per ottenere una pelle luminosa, devi prenderti cura del tuo corpo. Ciò può significare apportare cambiamenti allo stile di vita per eliminare sostanze nocive o adottare comportamenti più sani.
- Bevi meno alcol e smetti di fumare, poiché entrambe le abitudini possono seccare la pelle e accelerare i segni dell'invecchiamento.
- Fai 30 minuti di esercizio fisico al giorno per migliorare la circolazione sanguigna e attivare gli idratanti naturali della pelle.
- Se odi andare in palestra, prova lo yoga.
Chiedi al tuo medico informazioni sulla vitamina A. I farmaci a base di vitamina A da prescrizione, come la tretinoina, possono aiutare a ringiovanire la pelle invecchiata.
La vitamina A è particolarmente utile per le malattie della pelle come l’acne, l’eczema e la psoriasi.
Chiedi al tuo medico informazioni sulle procedure di resurfacing. Queste procedure più avanzate includono il trattamento laser e il fotoringiovanimento eseguiti da un dermatologo.
- Questi trattamenti possono aiutare a ripristinare la pelle danneggiata da cicatrici e imperfezioni.
- La maggior parte dei medici non consiglierà queste procedure a persone senza gravi danni alla pelle perché sono molto costose e comportano il rischio di ulteriori danni alla pelle.
Trattamento completo del corpo
Applica la protezione solare. Applicare quotidianamente una protezione solare con SPF 30, anche se fuori è nuvoloso o fa freddo.
I raggi UVA e UVB causano rughe, secchezza e rilassamento cutaneo.
Applicare la protezione solare più volte al giorno.
Esfolia la pelle regolarmente. Prima di entrare nella doccia, asciuga il corpo con una salvietta. Questo rimuove le cellule morte della pelle.
- Sotto la doccia, usa una pietra pomice per strofinare i piedi e qualsiasi altra zona ruvida della pelle, come: B. I gomiti. Per il resto del corpo, utilizzare una spazzola per il corpo per strofinare delicatamente la pelle.
- Al termine della doccia, apri l'acqua quanto più fredda possibile. Questo chiuderà i tuoi pori.
- Quando esci dalla doccia, asciuga il corpo con un asciugamano. Cerca di non strofinare la pelle in modo aggressivo.
Idrata tutto il tuo corpo ogni giorno. Dopo aver asciugato la pelle, applica una crema idratante delicata su tutto il corpo. Non dimenticare la parte inferiore delle gambe, i gomiti e le braccia.